Исследуем самореализацию в среднем возрасте

Беспальченко Анастасия, невропатолог:

«Кризис среднего возраста» – это проблема скорее психологическая, чем терапевтическая. Однако есть ряд случаев, когда она может быть вызвана патологиями мозга, к которым относятся тромбообразования.

Они возникают у людей, чьи родители болели нейроинфекциями (инфекциями центральной нервной системы). Из-за этих болезней во время кризиса среднего возраста у человека может начать проявляться одна из форм патологии мозга – психоз или изменение состояния психики, при котором человек начинает ощущать беспокойство и ведет себя противоестественно.

Бороться с этим можно при помощи холодных обливаний и диеты, которая заключается в употреблении пищи растительного происхождения – фруктов, овощей, бобовых.

Суриков Андрей, терапевт:

Кризисом среднего возраста принято называть экзистенциональный кризис, сопровождающийся депрессией и уходом в себя. В некоторых случаях он даже может сопровождаться серьезными психологическими заболеваниями, но чаще всего это сугубо психологическая проблема, решить которую можно, обратившись к специалисту.

Так же я бы порекомендовал не заострять внимание на этой проблеме, а жить обычной жизнью, стараясь делать как можно больше для себя. Не самым лучшим решением в данной ситуации будет уход в работу или увлечение какими-либо духовными течениями.

Больше времени нужно уделять близким, посвятить их в свои проблемы и вместе попытаться решить их. И, конечно, не стоит забывать о правильном питании, занятиях спортом и прогулках на свежем воздухе. Это поможет поднять настроение и придаст организму силы справиться с этой ситуацией.

Веселовский Геннадий, психолог:

Это, прежде всего, проблема самореализации, когда человек пытается оценить свои достижения и сравнить их с достижениями других. К сожалению, очень часто люди забывают о том, что все относительно и сравнивать себя настоящего не имеет смысл даже с собой прошлым, не то, чтобы с кем-то другим.

Поэтому самый простой способ борьбы с этим кризисом – сконцентрироваться на себе и своих ощущениях, а так же оценивать не прожитые годы, а свои дела. Необходимо четко осознать – что ты представляешь собой только сегодня и сейчас.

Это позволит открыть новые горизонты и просторы для деятельности. Еще один способ борьбы – каждый день ставить перед собой новые цели. Тогда и времени на кризисы с дегрессиями не будет совершенно.

Жукова Лариса, терапевт:

Кризис среднего возраста, несомненно, существует. Однако из ста случаев подобный диагноз подтверждается только в десяти. Остальные девяносто – ложные, и они надуманы самими пациентами. Не стоит каждое ухудшение настроения принимать за кризис среднего возраста.

Так, к примеру, развод, увольнение или обычная скука, конечно, являются серьезными психологическими проблемами, но к кризису среднего возраста не имеют отношения, поэтому и решать нужно их по-другому. А для того, чтобы преодолеть непосредственно кризис, необходимо концентрироваться на будущем, а не на прошлом.